En onsdag i april

En helt vanlig dag mitt mitt i veckan. Vaknade utan mobilens alarm, skönt att kunna sova tills jag sovit klart. Ingen stress på morgonen är en skön start på dagen. En kopp kaffe i lugn och ro, med en bra bok. Läste i “Mind, body & spirit”, lite må-bra inspiration. 

Efter det jag var klar med den viktigaste arbetsuppgiften tog en jag en lång promenad. I måndags påbörjade jag en liten egen utmaning där jag bland annat bestämt mig för att gå 10.000 steg dagligen i 90 dagar. Det är så länge jag tror, att jag behöver för att en vanan ska bli till en rutin som jag inte kan leva utan. I den där utmaningen har jag också lagt in att blogga dagligen. Så jag hoppas att du vill besöka mig när det passar. 

Jag har känt att jag behöver få mera struktur i mitt liv. Och då är det ‘bara’ att bestämma sig och hålla sig till det. Eller hur?

 

IMG_3674

I kväll tog jag mig tid att se ett webinar som jag missade förra veckan, bra när det är möjligt att se på repriser. Har bara en sak kvar att göra innnan jag gör kväll.

Ses imorgon

Affirmation för en ny vecka

Så, en ny vecka att se fram emot, en ny vecka att fylla med saker som en att må bra och le. Att sluta upp med saker som inte egentligen tillför något vettigt i vardagen. Men, just de sakerna kan ändå kännas rätt trygga, istället för att kasta sig in i något nytt och okänt. 

Men, jag tror att både du och jag vet att ibland behöver vi slänga och ta bort vissa saker i vardagen för att andra bättre och nyttigare saker ska få plats. Det är lite samma som att köpa nya kläder, hänga in dessa i garderoben utan att aldrig rensa och ta bort gamla oanvända kläder. 

Att börja med små steg idag, hålla fokus så kommer det att göra att jag kommer mig framåt dit jag vill, dit jag vet att det kommer säkerligen bli än bättre än idag. 

Men eftersom det är måndag, kan det vara fint att börja med en liten affirmation för att hålla fokus. Jag har valt detta som veckans affirmation. 

 

 

Every day is a fresh start

6BAB9705-BC57-496B-B1BF-223FED94782A_1_105_c

I lördags när jag kom hem efter en middag med en vän, stod dessa fina blommor på bordet. Mina barn som överraskat mig, med en förhoppning att vi snart kan ses alla tillsammans. Det är efterlängtat att både träffa familj och vänner, men en dag är det möjligt.

Ha en fin dag.

Påsk och nytt år

God fortsättning på påsken 2021! 

Hoppas du haft en lugn, fin och bra helg. Att ha mer eller mindre gröna gräsmattor under påsken kommer jag nog aldrig att vänja mig vid. Påsken är förknippad med antingen snöstorm, eller soliga dagar då det går att gräva en snögrop för att sitta och lapa sol. Det är min referens på påskväder. 

Idag hoppar jag upp ett steg till i åldersstegen. En dag att fira livet på. Ett nytt år som jag vill fylla med en massa trevligheter, roligheter och ett år att må bra i. Vet att det kommer bli en del förändringar i mitt liv under det här år. En blandning av “måste” förändringar, men eftersom jag brukar säga att det inte finns några måsten, så ändrar jag det till jag vill förändra. 

Många gånger är det så otroligt lätt att tänka, att en annan dag börjar jag med….. senare ska jag göra ditt eller datt! Men, den bästa dagen att börja något nytt, starta en förändring var ju igår, eller hur? Så den näst bästa dagen är idag, för att börja något bra för framtiden. 

 

IMG_8467

En fin dag. Bra utsikt från toppen av skidbacken. Ja, fast just idag var det snöfattigt iofs.

Yngsta sonen drog iväg med mig högst upp i skidbacken och bjöd på lunch där uppe. Insikten om att konditionen kan förbättras avsevärt var tydlig när jag gick den branta vägen upp. Hälsan är något som ska fortsätta ha rätt så stort fokus i mitt liv. Det är viktigt att må så bra som jag kan. Hur stora förändringar kan jag göra under det här kommande årtet?!

Ha det så gott.
Vi ses snart

 

Söndag, paus och vila

Hej sommar! Eller vi har sommartid varje fall, även om själva sommaren låter vänta på sig någon vecka till. 

Veckan som gått. Ja, ärligt så händer det inte så himla mycket, tycker jag. Eller det är väl så att jag väljer att vara hemma mycket. Och eftersom jag jobbar hemma, så blir det ju per automatik många timmar hemma. Speciellt i dessa tider. 

Känner att jag till och från måste jobba lite på att ändra små negativa tankar som kommer, och fastna i det som inte är så bra att göra idag. Istället vända tankarna till att se till de möjligheter som faktiskt det finns idag. Ja, inte enkelt alla dagar. 

 

Quote

Idag är det söndag, och det har varit en lugn dag. Vilat, småfixat här hemma och en extra kopp kaffe. Vanligtvis dricker jag en kopp kaffe på morgon, men dagar som idag kan det bli en kopp på eftermiddagen. Kanske laddat lite inför den nya veckan.

Hoppas du haft en bra helg och också hunnit vila, laddat lite energi.

Vi ses snart

Första veckan 2021

Hej! Hoppas början på året varit bra för dig. Känns det som om det är ett nytt år, eller är det lite samma fotspår och stigar som tidigare?

Att reflektera har blivit något jag regelbundet har gjort över tid, kanske lite mera på djupet under senaste året. Men utan att bli alltför djup här, så har idé om att veckovis, eller då och då, ser hur det utformas… att göra en lite summering av veckan, bilder från instagram, ja, lite så. Får se om det känns rätt, och om det är något du kommer att gilla.

Karin porträtt

Snö. Ett par dagar med snö, långpromenader och “pulsat” runt med knarr under skorna. Är ingen större fantast av kyla och vinster. Men, när det är vinter så är det ändå fint med lite snö istället för regn. Hittade en klädd julgran ute i skogen, ingen julplundring där än.

Planering. Gjort det sista på min planering över det här året, och framför allt en rimlig och förhoppningsvis hållbar planering över första kvartalet 2021. Vill hålla det enkelt, få saker och ting gjorda samtidigt som min energi och ork håller i sig.

Träning. Just nu har jag valt bort att gå till SATS. Valt att just nu undvika det, är lite kluven. Så, istället ska jag använda mig av det utbud SATS har online. Var ute på promenad fem av veckans dagar, även om det var 100% av veckan väljer jag att känna mig nöjd med det.

Business. Mitt största fokus i år är, eller nummer två snarare fokus nummer ett min egen hälsa, är min business. Att hjälpa andra att sätta igång sin dröm om en egen business, att visa på de möjligheter den digitala världen har för alla soloentreprenörer, småföretagare oavsett om företaget funnit under många år eller helt nya.

Så det var min vecka.
Ha det gott!

God fortsättning…..

God fortsättning… önskar och hoppas att din julhelg varit så bra som den har kunnat i år.

Mina egna dagar har varit lugna, mycket vila, återhämtning, tid att tänka, tid att längta, tid att inte göra något mera än att bara vara. Vilket i sig inte är så bara. Det behövs helt klart. Julen ska på något vis innehålla just de bitarna. Men känns som om det lite har varit huvudtemat för mig mest under hela året. Jag har varit på en plats där det har varit behövligt av lite olika anledningar.

Men, det känns som att det är något nytt på gång. Min energi och den egna kraften känns som att den börjar bli mera stabil, att det finns förutsättningar till att jobba mera, att ta itu med saker och ting. Vilket är minst sagt ett välkommet inslag i mitt liv. Vill och behöver mera rörelse både privat och i företaget.

Som företagare, och som soloentreprenör ett par extra steg, behövs verkligen att en prioriterar den egna hälsan. Ingen gör liksom jobbet om en själv inte är på benen, har kraften och orken till det. Vilket jag själv har lite för mycket erfarenhet av!

IMG_7571

Kvällspromenad vid vattnet, älskar att promenera här morgon som kväll.

Så den egna hälsan kommer att ta mycket utrymme under nästa år för egen del.

Har du satt upp några intentioner för din hälsa inför 2021?

Som jag skrev i mitt senaste inlägg så skulle jag göra ett personligt bokslut över 2020. Det var för mig bra att göra, rekommenderar dig att göra något liknande om du normalt inte brukar göra det. Det var bra att kunna se på vissa saker lite svart på vitt, att reflektera, skriva ner saker och ting gör det så mycket mer synbart än att bara tänka på vissa saker.

Jag har lagt en podd i min spellista som jag nyligen såg, den handlar om att sätta sina intentioner för kommande år, så den tänker jag lyssna på snart. Att få inspiration om hur andra gör kan så bra frö inom en själv tänker jag. Att ta inspiration från andra och göra till sitt det gillar jag.

Just nu är min intention att göra det mesta i mitt på ett nytt sätt! Som du vet finns det ju ett ordspråk av Henry Ford;
“If You Always Do What You’ve Always Done, You’ll Always Get What You’ve Always Got”

Det är ju så enkelt att om du vill ha ut något annat ur ditt liv än vad du haft hittills, så måste du göra saker på ett för dig nytt sätt. För om vi fortsätter att göra saker på samma sätt som vi alltid gjort, så kommer ingenting att kunna förändras eller förbättras i livet. Så enkelt är det.

Så, jag vill och kommer sätta en del nya intentioner helt enkelt för jag vill ha andra ‘resultat’ än tidigare. Det känns som om det är ett spännande och just ett Nytt år som snart börjar.

Tror att alla på ena eller andra sättet haft ett tufft 2020, och jag känner att det gäller att hålla fokus på allt det som är bra. Det är inte lätt alla dagar kan jag tycka.

Ta hand om dig, vi ses snart
Karin

Personligt bokslut

Heeeej hur mår du?

“Det är bara bra!” Är du också den som lite per automatik ger det svaret när någon frågar dig hur du mår? Det är en fråga som inte alltid får ett ärligt svar alla gånger. När de där riktiga känslorna lite pressas tillbaka för att inte ta upp den andres tid. För orkar den som frågar verkligen lyssna på svaret? Finns det tid till att lyssna?

Jag läste för något år sedan om ett par som en gång per år satte sig ner och gjorde ett personligt bokslut tillsammans. Har tänkt att göra det flera gånger, men aldrig tagit mig tid till. Men, nu ska det bli av i år tänkte jag.

Det här året har varit ett år som vi alla kommer att minnas på olika sätt. För mig har saker och ting åkt berg- och dalbanan inte enbart av läget i hela världen, men självklart något som påverkat och påverkar mig idag. För mig har det blivit att jag reflekterat en hel del, och kom fram till att det är året det passar för att göra det där personliga bokslutet.

Så jag kommer att planera in en dag nu före jul då jag kommer att sitta med det. Men, har redan nu planerat lite hur och vad jag ska göra den dagen.

Decide your life-4

Varför göra ett personligt bokslut?

Som företagare gör vi bokslut varje år, går igenom alla siffror, tittar på vad som är gjort, vad som gick bra. Och har det som underlag inför kommande år. Kommande års budget, vad som ska prioriteras, ev nya projekt osv.

Ett personligt bokslut tänker jag ska ha lite samma syfte. Att titta tillbaka på året som gått och genom att blicka framåt ger det vägledning om vad som jag vill skapa och vad det nya året ska innehålla.

Tänker att ett personligt bokslut kommer att ge;
- en överblick vad som fungerat och vad som jag är nöjd med
- vilka drömmar som jag har, vad siktar jag mot och vad jag vill pröva och göra
- vad som inte varit ok, vad som jag ta bort och inte ha kvar

Jag har samlat på mig lite frågor som jag tänker är bra att ha som utgångspunkt, en form att arbeta utifrån. Kanske jag lägger till eller tar bort något, jag får helt enkelt se hur och vad som känns mest relevant när jag väl sitter ner.

Tänker att jag delar med mig här vad jag har ifall du blir inspirerad att göra något liknande. Eller kanske det är något du brukar göra? Lägg gärna en kommentar och berätta lite kort hur du brukar gå till väga! Alla tips tas tacksamt emot.

Don't live same year 75 times

Ser framför mig att ett personligt bokslut kommer att ge;
- en överblick vad som fungerat och vad som jag är nöjd med
- vilka drömmar som jag har, vad siktar jag mot och vad jag vill pröva och göra
- vad som inte varit ok, vad som jag ta bort och inte ha kvar

Jag har samlat på mig lite frågor som jag tänker är bra att ha som utgångspunkt, en form att arbeta utifrån. Kanske jag lägger till eller tar bort något, jag får helt enkelt se hur och vad som känns mest relevant när jag väl sitter ner.

Tänker att jag delar med mig här vad jag har ifall du blir inspirerad att göra något liknande. Eller kanske det är något du brukar göra? Lägg gärna en kommentar och berätta lite kort hur du brukar gå till väga! Alla tips tas tacksamt emot.

Att göra personligt bokslut

Jag tänker börja med att skriva ner hur mitt liv ser ut december 2020. Kommer att utgå från fyra delar, hälsa - välstånd - jag själv - socialt. Kan bli så att jag delar upp det i undergrupper om det känns lättare när jag väl sitter och ska gå igenom allt.

Några av de frågor jag satt på min lista och som jag kommer att ha som utgångspunkt;
- Vad är jag mest nöjd med av det som jag gjort under året?
- Vad vill jag ta bort / sluta med?
- När blir jag som mest dränerad på energi?
- Vad ger mig bra energi?
- Vad vill jag släppa taget om?
- Vad finns det som jag pröva, börja eller testa? Inget får vara för stort, tänka stort och större….
- Vad är jag glad över?
- Vad får mig att känna mig helt fri?
- Vad får mig att känna att jag har möjlighet att göra exakt vad jag egentligen vill?
- Hur kan jag lyssna mer till mig själv, lita mera på min intuition?
- Hur kan jag bidra mer till andra människor?
- Vad är jag verkligen glad och lycklig över?
- Vad gör mig entusiastisk?
- Vad är jag tacksam för idag?

Sedan titta på vad som jag vill fortsätta göra, dvs allt det som jag är nöjd med. Därefter vad jag vill förändra, dvs det där som jag vill sluta med, eller börja med. När det är gjort går det att sätta konkreta mål, och tidsbestämma målen. Räcker en dag till att tänka, reflektera och få ner allt på pränt?

143972408

Som sagt har du något tips till mig. Lägg en kommentar eller skriv ett meddelande 🙂 Skulle bli glad om du delar med dig!
Ha det så gott

Inte jag inte…..

Hej måndag! Det känns som minst sagt lite turbulenta tider just nu. Ovissheten kring mångt och mycket på flera plan i vardagen för de flesta, eller snarare för oss alla på än det ena eller andra sättet. Vissa väljer att isolera sig, andra tycker, eller tror, att det är en vanlig influensa och väljer att inte göra några inskränkningar i sin vardag.

Inte jag inte..... Inte får jag viruset heller! Eller....?!

Jag tänker att det bästa är att lyssna på alla som har kompetens inom området, och de råd som ges nu. Inte få panik, men ha respekt för situationen och välja bort en del i vardagen. Välja att göra saker lite mera avskilt från andra personer just nu.

Min egen vardag kanske inte skiljer så mycket idag som för ett par veckor sedan. Har jobbat hemifrån de senaste åre i båda mina företag. Tills för någon månad sedan jobbade jag med ekonomi och administration i det företag jag var delägare i vilket jag nu lämnat. Och nu jobbar jag alltså uteslutande i mitt egna företag, bl.a med affiliate marketing, dvs sälja andras produkter och få provision för det. Allt online, arbetsuppgifter, kommunikation, kurser, utbildningar mm. Vilket inte alls är nytt för mig då det varit vardag under många år. Vilket passar mig, både för ett par veckor sedan men kanske ännu mera idag.

Ut och njut! Jag tror det otroligt viktigt och bra att komma ut och andas frisk luft en stund varje dag. Kanske speciellt idag. Speciellt om du kan, jag vet att det inte är möjligt idag för alla.

Jag var ute igår nere i slottsparken i närheten där jag bor. Och jag var inte ensam på gångvägarna. Så, jag valde att se de där små detaljerna som alla blommar som kämpar sig upp från jorden. Känner att det kan vara skönt att se på små små detaljer som händer i naturen just nu, att få lite vila från allt annat som sker.

Idag tänker jag komma ikapp med en hel del jobb som jag ligger efter med. Har varit lite jobb frånvarande under en längre tid, (jo, det finns annat än viruset också...) och idag känner jag att det finns energi att jobba. Men också en akupunktur behandling. Har sagt det tidigare och jag säger det igen, kombinera den traditionella vården med akupunktur! Båda har sina styrkor och en kombination skulle ge patienten så många fördelar.

IMG_4113

Le och var snäll mot dig själv idag. Ta hjälp om du behöver hjälp. Hjälp om du kan hjälpa någon. 

Ses snart